Mind-Walk

Nieuw!!!

Mind-Walk Online

4 Weken lang krijg jij wekelijks opdrachten met oefeningen uit de Mindfulness, Meditatie, Yoga en Ademhalingstraining om jezelf meer in balans te lopen, voor meer rust en ontspanning en bewustwording van wat er in de natuur al aanwezig is. Je wordt ondersteund met tekstberichten, foto's, video's en ingesproken berichten. De wandelingen doe je op een voor jou geschikt moment en gewenste locatie. Iedere week (les) heeft een ander thema en jij bepaalt of je de les op 1 dag doet (ca. 1 1/2 uur) of verdeelt over meerdere dagen.

Indien gewenst krijg je extra begeleiding via email.

Jouw investering voor deze cursus van 4 weken is slechts €33.

Ga voor aanmelden naar Reserveren

Je batterij weer opladen met Mind-Walk?

 

Recharge jezelf in 8 outdoor trainingen.

 

 

Wat is Mind-Walk? Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.

 

Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos? Dan is deze cursus zeker wat voor jou. We gaan met een groep van maximaal 10 personen de natuur in onder begeleiding van een coach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 km per keer.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.

 

Lijkt het je wat om:

  • lekker te wandelen?

  • je fitter en energieker te voelen?

  • heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?

  • je hoofd leeg te lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?

  • te ont-moeten en ontmoeten?

Nu ook Mind-Walk Flex. Wekelijkse meditatieve wandelingen als losse lessen. Je kunt dus komen wanneer je wilt. Wel altijd even aanmelden.

Volgens de richtlijnen van het rivm lopen we op dit moment in (meerdere) groepjes van 2.

 

Liever de hele cursus? Die start weer in 2021.

Binnenkort kun je je hiervoor aanmelden. Jouw investering is slechts  79

FeelGood Yoga en Massage

Margot van Ramesdonk

Hoofddorp

info@feelgood-yoga-massage.com

  • Facebook Social Icon

c 2019 FeelGood Yoga en Massage

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Twitter Icon