​

In de huidige tijd, ons jachtige bestaan, vergeten we onszelf regelmatig. Altijd maar druk en veel aan je hoofd.

Dit kan je uiteindelijk veel klachten gaan opleveren.

​

Top 10 stress-signalen

​

- Je voelt je steeds moe en je hebt geen zin meer in dingen die je normaal leuk vindt. Je wilt wel maar komt tot niets.

- Je kunt moeilijk ontspannen, ook als je moe bent.

- Je slaapt slecht in, slaapt niet goed door, of je bent ’s morgens nog moe als je wakker wordt.

- Je hebt een kort lontje, bent sneller aangebrand en krijgt eerder ruzie.

- Je kunt dingen niet loslaten en het blijft malen in je hoofd.

- Je bent eerder geëmotioneerd.  Je bent somberder, onzekerder of angstiger dan normaal.

- Je hebt de neiging om altijd maar door te gaan. Geen rustmomenten in te bouwen.

- Je kunt niet meer goed plannen en organiseren. Je vergeet dingen, maakt meer fouten en je hebt moeite met concentreren.

- Je hebt hoofdpijn, pijn in de rug, nek of in de schouders.

- Je weerstand neemt af dus je bent sneller verkouden of grieperig.

​

Herken jij deze signalen? Misschien is het dan nu de tijd om er echt iets aan te gaan doen!

Neem een kijkje verder op deze website wat FeelGood Yoga en Massage voor jou zal kunnen betekenen.