In de huidige tijd, ons jachtige bestaan, vergeten we onszelf regelmatig. Altijd maar druk en veel aan je hoofd.
Dit kan je uiteindelijk veel klachten gaan opleveren.
Top 10 stress-signalen
- Je voelt je steeds moe en je hebt geen zin meer in dingen die je normaal leuk vindt. Je wilt wel maar komt tot niets.
- Je kunt moeilijk ontspannen, ook als je moe bent.
- Je slaapt slecht in, slaapt niet goed door, of je bent ’s morgens nog moe als je wakker wordt.
- Je hebt een kort lontje, bent sneller aangebrand en krijgt eerder ruzie.
- Je kunt dingen niet loslaten en het blijft malen in je hoofd.
- Je bent eerder geëmotioneerd. Je bent somberder, onzekerder of angstiger dan normaal.
- Je hebt de neiging om altijd maar door te gaan. Geen rustmomenten in te bouwen.
- Je kunt niet meer goed plannen en organiseren. Je vergeet dingen, maakt meer fouten en je hebt moeite met concentreren.
- Je hebt hoofdpijn, pijn in de rug, nek of in de schouders.
- Je weerstand neemt af dus je bent sneller verkouden of grieperig.
Herken jij deze signalen? Misschien is het dan nu de tijd om er echt iets aan te gaan doen!
Dan ben je bij mij aan het goede adres. In mijn praktijk kun je altijd jezelf zijn en word je omringd met aandacht.
Het kan gaan om een heerlijke massagebehandeling naar keuze waarin ik je meeneem op een reis naar ontspanning en rust.
In mijn knusse Yogastudio, laagdrempelig en toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus, is de persoonlijke aandacht volop aanwezig. Met maar maximaal 6 personen per les zul je gelijk de intieme sfeer en verbondenheid voelen. Hierdoor kun je je meer richten op jouw eigen bewustwording en tot je nemen wat je op dat moment nodig hebt.
Tijdens de cursus Mind-Walk trekken we de natuur in en al wandelend loop je jezelf naar meer rust en ontspanning waardoor er een betere innerlijke balans zal ontstaan. Ook hier staat persoonlijke aandacht voorop met maximaal 10 personen per groep.
Neem een kijkje verder op deze website om te bekijken wat FeelGood Yoga en Massage voor jou op dit moment zou kunnen betekenen.
Volg jij jouw les in de studio of liever waar en wanneer jij wilt? Jij kunt ook online lessen en cursussen volgen op
- diverse yogalessen
- diverse livestream lessen
- cursus Mind-Walk Online
- cursus Fibromyalgie te lijf
